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てこね寿司

三重県に行くと、酢飯にタレ漬けのカツオを混ぜた

テコネ寿司を食べれる店があるようです

このお寿司、手でこねるところから、テコネ寿司とついたようですょ

今日の夕飯はそのテコネ寿司です

てこね寿司
”すさみケンケン鰹のテコネ寿司”

これも当店の商品になりそうです

三重県の漁師町の料亭で直々に教えてもらいました

なにかと多忙なり

今日はアップする時間がなくて今です


さて基礎工事ですが、

今朝ほど、以前埋め立てでお世話になったY建設の社長さんが

基礎工事の図面を取りに来てくれました

今マックス忙しいらしく

週明けには工事着工になればとのつもりでしたが、

どうも厳しそうです


午前中は業者との、そんなこんなの段取りで

午後は孫守りをしながら、ハンドメイドタイムでした

コースターも和風、カントリー調もあるので見て


それでは皆さん、今日もお疲れ様でした

これから充電は    喜多ろう  でね

不思議です・・・

最近不思議に思っている事があります・・・

それは、このブログの事なのですが・・・

このブログはスタッフの手作りブログで、

スタッフとその他数名(以下)の人しか、

このブログの存在を知りません

なのに、アクセス数が増えているし、拍手数も増えて行くし、

コメントをしてくれている人もいます

いったい誰がこのブログを見てくれているのでしょうか

ホント、不思議です

いつ皆さんにこのブログの存在をお伝えしようかずっと悩んでました

今まではスタッフ同士の状況を共有する目的と、

日々の出来事等を残しておく目的でしたが。。。

この際、準備も進み出す7月に、皆様に少しづつ、

このブログの存在を知らせていこうと思います

ぜひぜひ見て下さいね

そして、拍手やコメント下さいね

改めて、このブログをこれから見て頂きます皆様

”カラオケ喫茶 喜多ろう”

よろしくお願い申し上げます

                                      スタッフ一同より

餅は餅屋

今週はハードスケジュールです


食品管理責任者の資格も取得し、これでママ、スタッフSとAも取得済みとなりました

明日はまたまたN工務店社長と、Kプレカット従業員を交え

最終段階の打ち合わせです

全くの土俵違いのママは、頭がウニになってます

どこにどんな建材を使って、どう建てるか?。。。

店をイメージしつつ、プロのアドバイスも参考にしつつ。。。

自分の店を作り上げております



やはり工務店社長も大工さんも、設計士さんも

「餅は餅屋」です

建物になるまで大変な道のりですね

頭が混乱・・・

先週、確認申請が通りました

昨日位には地盤調査の解析結果が出ていると思われます

まだ結果の連絡はきていませんが・・・

昨日、S社長からテーブルの天板が届きました

これをレトロな感じに加工します

今週中に打ち合わせも重ねないといけないし

準備が進み出してうれしい反面、する事が多すぎて頭が混乱ぎみです

1から店舗を造るのって結構大変です

でも自分の夢の為、待ってくれているお客さんの為に

頑張ります

打ち合わせ

今日はKプレカットの担当者H君と打ち合わせをしました

H君は以前勤めていた会社の後輩です

3~4年ぶりに再会しました

たまにで「行こうよ」と話はしていましたが、お互いに時間が合わずでした

そんな後輩にお客さんという立場で、この度はお願いをする事になりました

木材の仕様や配置等を伝えました

また色んな提案もしてもらいました

打ち合わせをする中で、後輩の成長を感じうれしかったです

変わっていない所は、H君は今も昔も礼儀正しく、親切丁寧で、一生懸命な所です

これはいつまでも変わらないでほしいです

これから色々とお世話になるけど、ヨロシク

そしてまた時間が合えば行こう

                                      ボランティアSでした

地鎮祭

本日午前9時より,当店スタッフ全員とママの父、

N工務店のスタッフの皆さん立会いのもと、地鎮祭が執り行われました

地鎮祭 修正
N工務店のスタッフの皆さん、雨の中準備等々

本当にありがとうございました

あいにくの雨でしたが、無事にすませることができホッとです

その後,N工務店社長夫妻とスタッフSとママで打ち合わせ

内装,仕様もほぼ決定し、次は基礎の段階へと進みます

時期的に雨と暑さの心配もありますが、

ここからは順調に工事が進んでほしいなあ

    神頼み

すさみ少年野球 B級大会

土日にB級(5年生以下)の大会がありました

ママの孫達は、
20130623_112402.jpg
5年生の慎之助(しんのすけ)がキャプテンで1番キャッチャーで出場、
20130623_112521.jpg
3年生の悠希(はるき)は2番ショートで出場しました

土曜日の試合は、慎之助がチャンスで3塁打を打ったり、悠希の好走塁もあり

勝ちました

日曜日は準々決勝で、慎之助も悠希もヒットを打って活躍しましたが、

惜しくも負けてしまいました

でもみんな元気もあったし、良いプレーもあったし、

3年生や野球を始めたばかりの子供がほとんどの中、

よく頑張りました

B級集合写真
確実にみんな成長してきているので、もっと練習を頑張って上手になろう

                                ボランティアSでした

地盤調査

今日は現場で土地の地盤調査が行われました

解析結果を見て、建物の基礎の仕様が決まります

しっかりとした地盤であってほしいです

すさみ少年野球

明日は1年でたった1度のB級(小学5年生以下)の大会があります

ママの孫達も出場する予定です

5年生でキャプテンを務める、慎之助(しんのすけ)と

3年生の悠希(はるき)です

ハル写真
左から4人目が慎之助       1番右が悠希

二人とも元気良く、思いっきりプレーしてほしいです

そしてチームが勝ったら最高だよね

孫達の活躍とすさみ少年野球クラブの勝利を願ってます

がんばれ

旬のもの

やってきました、スルメイカ、赤いか(甘いか)の季節が

そしてトコブシも

この時期のイカは甘く、柔らかいので絶品の美味さです

イカそうめんなんか最高

それにトコブシもさっと煮付けたら、柔らかくてお酒のつまみにもってこいです

やはり旬ですね~  

この新鮮な海の幸を、でひ皆様に堪能していただきたいです

              喜多ろうママ

打ち合わせ

昨日、今日とN工務店の社長さん夫妻と色々打ち合わせをしました

これまでこちらの無理な要求(急いでるので早くしてほしい)

というわがままに迅速に対応して頂きました

今確認申請の段階ですが、ここからは詳細等をしっかりときっちり

決めて行きたいと思っております

来週の月曜日には地鎮祭をします

そして地盤調査をして、その結果を見て着工へと進んで行く予定です

今日か明日には大まかな見積もりも出てきます

いよいよ動き出せそうです

また少しづつ報告していきます

週明けから。。。

大阪での二日間については、うちのスタッフが報告した通りでして

今回もS社長夫婦には、大変お世話になりました


厨房機器も配送の問題さえクリアできれば揃います

頂いたレトロな椅子も、すっごく素敵ですょ

まだ疲れが残っていますが、確認申請、外注工事や地鎮祭の段取りで

バタバタの週明けが始まっています

これからが本番に突入です

大阪2日目

朝早くからママとスタッフBOSSとボランティアSとで

家具や調理器具などを仕入れに行きました

その間、子供達はS社長の子供達と遊んでいました

1番年上の悠希は4人の子供の面倒を、しっかりとみていたみたいです

さて仕入れの方は、何軒かの店舗を見て回り、欲しい物がだいたい見つかりました

最後にS社長の倉庫で、某有名な方がデザインした、

レトロな椅子とテーブルを頂く事になりました

2日間、S社長にはお世話になりっぱなしで助かりました

本当にありがとうございました

この家具屋のS社長は別のビジネスも考えておられます

そのビジネスと当店、いや今後私が考えているビジネスとが、

上手くマッチングする事が出来れば、楽しみが広がります

いつか・・・

タイミングをみて・・・


2日間大阪で過ごしまして、私の子供達とS社長の子供達もすっかり仲良くなったみたいで、

帰りの見送りの際には、S社長の長男、長女、次女が

「またきてね」

そして、女の子二人は

「ハル兄ちゃん、行かんといて。ハル兄ちゃんとおりたい。」

と言って泣いていました

2日間、私達スタッフはS社長夫妻にお世話になった代わりに、

私の長男はS社長の子供達の面倒を見てくれてたみたいです

すっかりお兄ちゃんになりました

S社長、2日間本当にありがとうございました

そしてこれからもヨロシク

                                 ボランティアSでした

大阪へ

先週の土日に大阪へ家具や調理器具などを仕入れに行ってきました

メンバーはママ・スタッフBOSS・ボランティアSとその息子達です

土曜日はママが買出しに行っている間に、

その他のメンバーと大阪の家具屋のS社長とその長男も合流して、

京セラドームへプロ野球の試合を見に行ってきました

久しぶりの、プロ野球観戦でした

子供達は2軍の試合は何度か見たことがあるものの、

1軍の試合もドーム球場も初めてで、興奮していました

ドーム写真
写真左から 陽彩(ひいろ4才)   悠希(はるき小3)   大喜(だいき小1)

とても楽しかったみたいです

この子達も、将来はプロ野球選手を夢みています

夜はS社長と居酒屋で色々と語り合いました

自宅にも泊めてもらいました

楽しい一日をありがとうございました


続きは明日のブログで報告します              

                                  ボランティアSでした

新築に向けてゴー

昨日届いた図面に再度目を通して・・・


建築確認申請の段階に進みました

N工務店の社長さんと設計士さんのお蔭です

夏のオープンに向けて

急ピッチの展開となったので

さぁ 大変です

新築に決定

今日はN工務店の社長さんと、M設計士さんと打ち合わせをしました

詳細等の希望を伝えました

色んな提案をして頂きました

その結果かなりの投資金額にはなりますが、

新築の店舗になりそうです

そんなに思い切ってもいいものなのかと、少し悩んではいますが

今思い切らないで、いつ思い切るの

「今でしょっ」

という事で、新築の方向で準備を進めます

そろそろ動き出せるかも・・・

今日、N工務店の社長さんと打ち合わせをしました

今週中に新築にする場合の、図面と見積もりが出来上がります

明日は設計士さんと直接、詳細等の打ち合わせをします

その結果次第では、7月中のオープンに向けて

準備が急加速する可能性もあります

また、明日報告します



人生って。。。

3回にわたり「歌の効果」をアップさせていただいた矢先ですが。。。


数日前、とてもカラオケ好きなオッチャンが、カラオケ喫茶で倒れ心拍停止状態に・・・

その場に居合わせたお客さんが、救急車の到着まで心臓マッサージを施し、

救急隊が電気ショックを行ったようですが、未だ意識不明と聞いています

その前日、カラオケ喫茶で一緒に歌ったあのオッチャンが!です

一寸先は闇・誰しも言えることで誰にも訪れる時間ですが、

オッチャンらしい倒れ場所だったのかな



オッチャンの一日も早い復活をお祈りいたします

頑張ってオッチャン

カラオケの良さ3

幸福ホルモン(ハピネスホルモン)

私達が物事に満足したり、幸せに感じるとき、、脳から「幸福ホルモン」が分泌され、喜びが全身に広がります。幸福ホルモンは便宜上名付けたもので、「脳内モルヒネ」と呼ばれるベータエンドルフィンをはじめ、いくつかのホルモンが確認されています。この幸福ホルモンが盛んに分泌されているとき、人間の健康に絶大な効果をもたらすということです。すなわち、老化を防止し自然治癒力を高め、優れた薬事効果があり脳細胞の若さを保ってくれます。

反対に怒ったりイライラすると、脳から毒性の強いノルアドレナンというホルモンが分泌され、私達の生命力を削いでしまうのです。中国では「一笑一若」「一怒一老」という諺があり、日本にも「笑う門には福来る」という諺さえあります
また、新曲を覚えたり歌詩を暗記したりする時に、シーター波というホルモンが分泌されます。このホルモンは忘れていた記憶を回復させる効果があるので、ボケ防止に役立ちます。
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カラオケは楽しみながら出来る呼吸法

腹式呼吸が健康にいいには肺の「換気作用」を高めるからです。息を深く吸い込んだ時、お腹を前に出すと横隔膜が下がります。横隔膜が下がると肺は拡大できることになり、それだけ多くの空気(「酸素」取り込まれ全身をリフレッシするわけです。
通常成人の呼吸は一分間に15~20回くらいです。歌うときは両肩「鎖骨」を上げないように大きく深く息を吸い込んで空気をすっかり吐き出してしまうまで、長く余韻を残すような歌い方がいいでしょう。歌のテンポにもよりますが、ミディアムテンポの場合、一分間に5~8回くらいの呼吸が要求されます。これにより血液の流れが良くなります。血液の流れは気の流れに通じ、これが乱れるといろんな病気にかかります。
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カタルシス効果

日常生活の中で自分の言いたいことや、やりたいことを100パーセント達成している人は極めて稀だと思います。そういう人がいればストレスは全く感じないはずです。しかし、言いたいことがあっても言えなかったり、やりたい事があってもやれなかったり、と言うほうが多いのが私達の毎日です。だからこそストレスが溜まるわけです。普段は自分の心にしまい込んでいる積もり積もった思いを歌で開放するいわゆる「カラオケで自己表現する」つまり、ある歌に託して心のメッセージを表現するわけです。これがカタルシス「心の浄化作用」というもので、音楽の持つ大きな作用の一つです。

歌だから言える、これが歌を唄う事の大事な意味だと思います。たとえばサラリーマンの愛唱歌といわれる「昴」この歌を唄うと「なぜか気分が晴れ、自分の存在感も感じられる」という人も多いのではないでしょうか。この曲で注目すべきは「されどわが胸は熱く…」の「されど」でしょう。日々仕事に追われながらも、明日からは違った生き方をしてみたいしかし現実には明日も同じことやるだろうということも分かっているのが、世の中のサラリーマンたちだと思います。

そういう自分の限界を知りつつ,それで終わらずに「されど」やるんだ、やらなければおれない、というところが胸にジーンと響くのではないでしょうか。つまりサラリーマンの皆さんはこの歌を唄うことで自分を励ましているわけです。カラオケはこうして歌に託して自分こころのメッセージを表現するというのは、実は日本人の国民性に合ったものと言えるでしょう。

日本人は、控えめで目立たないことを美徳として考えてきました。ですからコミュニケーションの場でも「察し」「腹芸」「以心伝心」が尊ばれたのです。自分を表現したいという潜在的な欲求は誰にでも間違えなく存在しています。ただそれを表現する術がなかっただけです。「愛しても愛しても、ああ人の妻…」「抱いてください、もう一度」歌だから言える心のメッセージなのです。
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脳を活性化する「快楽ホルモン」

ジョギングしている最中は「ランナーズハイ」と呼ばれる状態にあるそうです。脳の中のベータ・エンドルフィン「内因性ホルモン」という化学物質が盛んに分泌され、本来苦しいはずの走行が何ともいえぬ気分になるといいます。ベータ・エンドルフィンは脳内の痛覚を伝達する神経を遮断し、「快楽ホルモン」ドーパミンの分泌を促進します。つまり、その結果として、苦しみが消減し心地よい快楽をもたらす訳です。

「自分を誉めてやりたい」と感じる全身的、精神的な「快楽」です。心のエクスタシーと言ってもいいでしょう。有名なマズローの欲求五段階説によると、人間の欲求は豊かになるにつれて、衣食住などの「生存欲」「安全欲」(安定)「連帯欲」「自尊欲」「自己実現欲」と言うように段階的に高まっていきます。「自己実現」の欲求が満たされることが人間の全存在的な「快楽」だからでしょう。
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カラオケは全脳のトレーニング

 人間の大脳は左右に分かれていますが、大雑把な分け方をすれば左脳が言語などの記号を処理しているのに対し、右脳がイメージなど絵画的な情報をあずかっています。一言で表現するならば左脳は「言語脳」であり、右脳は「イメージ脳」です。私達の普段の生活は左脳中心になっています。仕事、勉強、読書など、いずれも論理や言葉を使う作業が殆んどです。

脳の特定部だけを使っていると、年をとってからボケが出やすいと言われています。常日頃から脳全体を使うよう心がける事です。左脳を本当に休ませるためには、右脳を刺激することが必要となります。そして、右脳の刺激にはなんといっても音楽が効果的なのです。右脳は別名「音楽脳」ともよ呼ばれているほどですから。

歌っている時、脳は激しく働いています。歌詞のイメージを思い浮かべながら歌ったり、ちょっとした振りを交えたりして自分の歌を唄うことで、カラオケは全脳トレーニングになります。更に人前で歌うことは、適度の緊張感があり、気が引き締まりり、美しくなります。そして肩の力を抜いて日々リラックスして前向きの生活をする事が心身ともに健康の秘訣であります。

以上、カラオケは健康に良いという事を、3回に分けれて紹介させて頂きました

今、日本は少子高齢化が進み、当町すさみ町も高齢化率が非常に高いです。

子供や若者が非常に少ないです

高齢者の方々が非常に多い中、カラオケという趣味で健康で元気な方がたくさんいます。

言い換えれば、高齢者の方々はカラオケなどで健康に留意し、

元気で長生きしている証しでもあるのです。

当店も高齢者の方々の「健康」と「長生き」を

お手伝いできれば幸いです


帰宅

しばらく修行に出ていたママが、

本日帰宅しました

そして前回のブログでご紹介しました

スタッフBOSSも静岡県での遠征から

本日の深夜に台風発生により帰港する予定です

明日からまた、開業に向けての準備

頑張ります

BOSS

当店のスタッフBOSSは

今、静岡県の浜名湖周辺を基地として

「モチガツオ漁」をしています

季節、季節の旬の魚(主にカツオやマグロ)を追いかけて

全国各地を飛び回ります

当店がオープンしますと

”旬の新鮮な魚が食べれる店” ”旬の新鮮な魚を買える店”として

皆様に喜んで頂ければと考えております

「ごっつう美味しいでっ」

楽しみにしていて下さい

店のPRはこれ位にしておいて

今、頑張っているBOSSが先日取材を受けました

「ホーム」での取材はほとんどお断りしてますが、

「アウェイ」だった為か、快く受けたみたいです

見た目とは裏腹に「シャイ」なので

その取材の一部が、ブログにアップされていますのでご紹介させて頂きます

それが
http://shlakers.hamazo.tv/c621545.html


         

カラオケの良さ2

カラオケ好きはボケ知らず

カラオケの効用
                
 人間は歌う動物です。歌うことは人間本来の欲求といっていいでしょう。カラオケという音楽への参加のしかたは、日本が生んだ素晴らしい文化です。社会が必要と認め、人々がそれを育て守ってきたものが「文化」だとすれば、カラオケは立派な文化といえるでしょう。歌っているうちに楽しさや心地よさに酔いしれて、いやな事もわすれてしまう…というのがカラオケの最大の魅力であることは間違いないでしょう。いわゆる、カタルシス効果(自己浄化作用)と呼ばれるものです。楽しみながら気持ちよく歌っている限りにおいて、カラオケは心身の健康維持に役立ちます。
脳の活性化に優れた効果があると専門家も太鼓判を押しています。
①歌うことは全身運動である
②歌詩を覚えることは脳のトレーニングになる「シーター波」
③友達が出来て楽しい
といったカラオケの利点はボケ防止にもつながります。これまでカラオケの効果としてあげることの多かった「ストレスの解消」ですが、なぜそうなのか充分な説明がありませんでした。ところが最近の大脳生理学や分子生理学の発達によって、そのメカニズムが分かってきました。

カラオケでボケの芽を摘む

人間というのは往々にして自分の身に起こる老化現象を認めようとしません。というより、いつまでも若いつもりでいます。勿論気持ちを若く持ち続けるのは大切なことです。「病は気から」と言われるように気持ちの持ち方ひとつでその人のあり方も変わります。たいていの人は「年をとるとボケる」と漠然と考えています。しかし脳の老化現象即、ボケに至るわけではなく、病理学的な原因によるものだといわれています。

ボケの最大の原因は何と言っても「孤独」です。友達がいない孤独な人ほど脳への刺激が少なくなりますから、脳の萎縮を引起こしやすいと言えます。よくボケないためには趣味を持ちなさいと言われますが、それは趣味を持つことで頭を使うことはもちろん、趣味の先にあるものがボケを防ぐということです。

例えば趣味があれば人と交わることが多くなり、外出のチャンスもあるでしょう。人と会うことが増えれば服装やオシャレにも気を遣い、話題も豊富になるでしょう。何と言っても気分転換にもなる、といったメリットが沢山あります。

さて、ここでカラオケの出番となります。音楽が脳の活性化に効果があることは既に述べたとおりです。しかし、歌う楽しさだけをとってみれば、合唱サークルに入ってみたり、風呂場での「ハナウタ」も同じではないか」という人もいるでしょう。たしかにその通りですが、カラオケの特性として、「歌を通じて友達ができやすい」点があげられます。たまたま居合わせたスナックで、見知らぬ同士が打ち解けて楽しむということも良くあります。コミュニケーション・ツールとして大変優れた特性と言えるでしょう。
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生きがいの喪失がボケの始まり

日常的にできるボケの防止として
①良き姿勢
②良き歩調
③人目を気にする
の三つの要素があります。
患っている人に姿勢の良い人はいません。背筋を伸ばして颯爽と歩いている人はあまりいません。だいたいうつむき加減に歩いています。ネコ背の人はどうしても呼吸が浅くなってしまう。健康の秘訣は”呼吸”にありますから、酸素をきちんと取り入れることがボケ防止の第一歩なのです。人間は足腰から衰えていくといわれています。「歩いている時は寝ている時より10%も脳細胞の働きが盛んになっている」と説く学者もいるほどです。歩くことで血行が良くなります。全身の血行が良くなると、血液で運ばれた酸素や栄養が充分に脳にも行き渡るわけです。

第③の人目を気にするということですが、”スターはボケない”と言われます。何故かというと、常に沢山のァンの注目を集めていますから、ファンの期待を裏切らないようにと絶え間ざる努力と工夫を怠らないからだというのです。スターと全く逆がオバタリアンといわれる中年女性でしょう。込み合っている電車の隙間を目がけて割り込むといった光景を良く見かけますが、なぜ人目を気にしなくなるかといえば、色気を失ってしまうからです。

女性の場合はやはり、いくつになっても自分のプロポーションに気を遣い、肌のたるみに気を使う人の方が”ボケ”という言葉から遠くなります。部屋に一人でいて人目を気にすることはありません。いろいろな人と交流することが、脳をビンビン刺激するのです。カラオケはその意味で、格好の機会を提供してくれます。人間にとって最大の刺激は異性の存在でしょう。男性も女性も大いにカラオケサークルなどにに参加してみることです。

生きている以上は、健康で若々しい日々を送りたいと考えます。そのためには何らかの生きがい、目標を持つことでしょう。生きがいの求め方は人それぞれ歴史や価値観によって異なります。長続きするためには喜びが介在することが条件となるでしょう。囲碁や将棋だっていいし、ボランティア活動だっていいのです。勿論カラオケも…。一芸に秀でる人はボケと無縁です。


修行

今日から1週間、ママが修行に出ます

行先はです

この行先こそが、カラオケ喫茶 ”喜多ろう” を

開業することになった、理由の1つでもあります

気になる人は気になるでしょ

また報告しますねぇ

命名

喜多ろうって???

質問者さん、コメントありがとうございます



喜多ろうの店名は

昔風の名前が好きで、呼ばれやすく覚えやすい・お茶の間に馴染み深い・それで付けました

しかし、そのまんまってのは味気ないので、当店のコンセプトの

多くの方々に多くの喜びを

そんな思いを込めて付けました

ですから孫の名前も慎之助なんですよ

「ママ~、今日も来たろう

そう言って飛び込んで来てくださいね

カラオケの良さ1

ストレス発散だけじゃない!
知って得する若返りカラオケ健康法

今や世界中で親しまれている日本の文化に「KARAOKE」があります。 音楽に合わせて歌うと気持ちがいいというのは誰しも経験があるもの。 カラオケには“気分転換になる娯楽”以外にもいろいろと体にいいことがあるのをご存じですか?今回はどこでも誰でもできるカラオケ健康法について紹介します。

カラオケの健康効果

歌うことでストレスが発散されるといいますが、これは大きな声で歌うことで同時に脳全体が活性化されるからです。脳内ホルモンが分泌され、マラソン選手などがよくいう「ランナーズハイ」に似た状態が起こります。この「心地よさ」は日常での喫煙や飲酒でも体験できます。しかし一過性でしかないうえに、体にあまり影響がよくありません。  カラオケはお腹から大きな声を出すだけで運動になり、一曲歌えば100m走るのに匹敵する運動量になります。有酸素運動となれば筋肉の血管の収縮運動も行われて、血液循環の中心である心臓の働きが活発化して血液循環が良くなります。この運動には内臓脂肪を燃焼する働きもあるので、ダイエット効果もあります。  またカラオケで上手に歌うには腹式呼吸が欠かせません。腹式呼吸は、腹筋を使うので新鮮な酸素を大量に体内に取り込むことができる方法で、老廃物を排出することができます。  また、この健康法は睡眠時無呼吸症候群の予防や改善にも大変よいので試すことをオススメします。

カラオケ健康法

早速今からでもできる効果的なカラオケ健康法の注意点をまとめてみました。

●大きな声を出して歌うこと
大きな声で歌うことで精神的なストレスを発散させることができます。

●お気に入りの1曲を歌い込む
好きな曲を1曲歌いこむことで充実感が増すので、お気に入りの曲に情感を込めて歌うことが効果的です。

●歌は最後まで歌いきること。歌詞を丸暗記する
あまり音程にこだわらず、大きな声を出すことで脳の細胞の活性化にもつながり、物忘れや認知症の予防になります。歌詞の内容からその情景をイメージすることで、脳が刺激され、顔のツヤや見た目の若返り、女性なら肌が潤うという利点もあります。女性ホルモンも促進されますので、頭髪の退行、薄毛の進行を抑える効果も期待できます。

●簡単な曲を選ぶ
ストレートな感情表現やドラマ性がある点で、歌のジャンルとしては「演歌」がオススメ。

●歌のフレーズの終わりにはビブラートを多用する
あまり口を開けないで声を震わせる歌い方のことで、ハミングを強くしたような感じでします。三半規管にも振動が伝わり、耳鳴りや認知症の予防にも効果的だとされています。

●親しい人と一緒に歌う
仲のいい人と共にカラオケをする場を持つことでコミュニケーションが深まります。
また人前で歌うので緊張感とその後のリラックスのバランスが自律神経に良い影響を与えます。

つい覚えたての頃は楽しくて歌い込んでしまいますが、のどを痛めるまではしないことです。特に風邪などでのどがはれている時は避け、喫煙しながらのカラオケも悪い影響を与えるのでやめた方がよいでしょう。乾燥や飲酒も良くありません。無理なく、楽しくほどほどにをモットーに実施してください。

腹式呼吸のトレーニング

まずは呼吸をマスターしましょう。腹式呼吸を行うと腹筋が鍛えられるので、腰痛の軽減や便秘にも効果があることがわかっています。いくつかパターンがありますので、自分にやりやすい方法で1日1回、20回くり返して実行してみてください。
※どの運動も呼吸をする時にお腹に手をあて、息を吸う時はお腹が膨らむように、吐く時はへこむことを意識しながら行うとマスターしやすいです。

(1)鼻呼吸
深呼吸のように鼻から大きく息をゆっくり吸い、口からゆっくり吐きます。

(2)2回吸ってから3回吐く
深呼吸をするように鼻から小刻みに息を吸い、同じように口から息を吐き出します。この方法は、ジョギング等でよく使われるもので、有酸素運動をスムーズにし、体脂肪の燃焼を促します。

(3)唇の両端を指で開いて息を吸い、息を吐く
小指で口の端を横にひっぱり大きく開きます。息をたっぷり吸い込み、そのあと少しずつ息を吐いて行きます。

(4)仰向けに寝たままで深呼吸する
本来眠っている時は、腹式呼吸なので(1)の鼻呼吸をそのまま仰向けに寝て実行すると、自然でやりやすくなります。


このようにカラオケを歌う事が、ストレス発散や健康に良いことがたくさんあります。

今回はこれぐらいにしておいて、また紹介させて頂きます

ロゴ

当店のロゴマークの第一候補ができました

それが

ロゴ音符2

可愛く仕上がったつもりですが、どうでしょう

って思う方は、拍手をお願いします

共感



夢から逃げるな

大切なのは踏み出す一歩

必要なのは勇気じゃなく

   覚悟



ある経営者の言葉ですが、目に留まったので。。。






お楽しみコーナー

今の今まで店で使うラグなどを縫っていました


結構時間がかかり肩バリバリ

喜多ろうでは、私の手作りの小物も飾るつもりですが、リサイクルコーナーも設置する予定にしております。

服飾雑貨などとてもお安いお値段なので、でひご覧いただきお気に入りの品がございましたら、ご愛用していただければと思います


当店は老若男女・たくさんのお客様に楽しんでいただけるような、アイディア盛りだくさんの店をモットーにスタッフ一同頑張ってまいりますので、皆様楽しみにしていてください










プロフィール

食べ飲み歌い処      ごえんや 喜多ろう(きたろう)

Author:食べ飲み歌い処      ごえんや 喜多ろう(きたろう)
住所 : 和歌山県すさみ町
電話 : 090-3038-9055

ホームページ
http://karaokekissa-kitarou.jimdo.com/

ブログ
http://kitaroumama.blog.fc2.
com/

フェイスブック
https://www.facebook.com/kitarou.susami/?ref=hl

営業日時
☆カラオケ喫茶(ランチは予約のみ対応)
火曜~金曜日 12:00~17:00
☆貸切レンタルルーム(要予約)
土曜~月曜日 12:00~17:00
☆貸切宴会(要予約) 
年中無休 18:00~23:30

 定休日:毎週月曜日

※ご要望などありましたら、なんなりとお申し付け下さいませ。

客席数
カウンター 5~6席
テーブル 16~20席
 個室   6~8席

カラオケが趣味で得意なママが営業するカラオケ喫茶。
地元の漁師が釣った獲れたての魚など、旬の食材が食べれる居酒屋カラオケ。
各種宴会、貸切宴会も承っております。(持ち込み・飲み放題プラン有)
魚の干物や鮮魚販売。
新品・中古品・リサイクル品・手作り品販売。
食べて歌っておしゃべりして、老若男女、たくさんの仲間が集う楽しいお店です。
イベントなども盛りだくさんです。
※ブログにアップしていきますので、ご確認下さい。

 店主 : 弥生ママ
スタッフ: Boss
     ゆっこちゃん
      けいちゃん先生
      ボランティアA
      ボランティアS
      けんくん先生 

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